ملف كامل للشعر

هل تعرفين


1. يقدر عدد الشعر في رأس أي إنسان بحوالي 100,00 شعرة

2.تنمو كل عرة بمعدل مختلف بصورة ملحوظة, وحوالي 95% من الشعر ينمو بمعدل
من 4_5 سنوات أما 15% فتنمو بعدل أشهر حيث تظهر ثم تتساقط وتظهر مكانها
شعرة جديدة.

3. نفقد حوالي 50 شعرة يوميا في الحالة الطبيعية أثناء الغسل أو التمشيط

5 خطوات لشعر جمـــــــــيل



- كلي لتصحي:



الشعر الجميل يبدأ من الداخل فالشعر مكون من البروتين فاللحفاظ عليه لابد
من تناول كميات كبيره من البروتين فاذا الجسم لم يحصل على الغذاء الكافي له
لايصل أي نوع من الغذاء الى الشعر وهذا يؤدي الى فقدان الشعر للمعانه
وحيويته



اهم عوامل تغذيه الشعر:



بروتين :سمك ,لحم,الكبد,السبانخ,

فيتامينa :الجزر,الكوسى

فيتامينb :الحبوب والخبز الاسمرالكامل

فيتامين C :الفاكههبالتحديد الحمضيات

فيتامين D :الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون



2- اوقفي الضرر:



مالذي يفسد الشعر؟


المواد الكيميائيه الموجوده في اصباغ الشعر والاخرى في الكريمات التي تعالج
تشعث الشعر وغيره تدخل في الخلايا وتؤدي الى تشقق الشعره وتلفها ,كذلك من
الاشياء المظره تسريحه بالفرشاه وهو مبلول ,كذلك استخدام اللفافات الساخنه
والمواد الخاصه بتكثيف الشعر تؤدي الى بهتانه وتقصفه.



الحلول السهله :


خففي الضرر باستخدام منتجات تحتوي على البروتين والمرطبات ,كذلك خففي الضرر باستخدام البلسم عند كل غسله



3- افعليها بحذر :


· لاتتركي سشوار الشعر في مكان واحد بل حركيه باستمرار حتى لايفسد شعرك ويقصفه

· احذري وسائل التسريح الساخنه ولاباس بها اذا استخدمت بين فترات متباعده

· لاتسرحي شعرك وهو مبلل ,فكي الخصلات بواسطه اصابعك بعد تجفيفه بالمنشفه

· اغسليه من الاوساخ :كل انواع العرق والاوساخ والتلوث تضر بالشعروتجعله باهتا لاحياه فيه لذلك لابد من غسله باستمرار



4- غذي شعرك :



شعرك يحتاج الى مرطب باستمرارليبقى في حاله وصحه جيده والحاجه الى المرطب
تعود الى العوامل الخارجيه الؤثره على الشعر مثل اشعه الشمس والريح
والتدفئه والتبريد وذلك بحمامات الزيت المعموله في المنزل او بالتي تباع
جاهزه في الاسواق حسب نوع الشعر وحاجته


اما بالنسبه للشعر الجاف فهو يحتاج لها اكثر من مره في الاسبوع



5- وسائل اخرى :


اذا كنت مضطره لاستخدام السشوارفاستعمليه على درجه حراره متوسطه وجففي شعرك
خصله خصله على ان يكون نفخ الهواء الى الاسفل حتى يصبح الشعر منسدلا

- لزياده مفعول الترطيب ضعي المرطب على راسك ولفي شعرك بقطعه نايلون ثم
مرري السشوار الساخن حول الراس بشكل دائري هذه الحركه تساعد على فتح مسام
الشعر وامتصاص اكبر قدر من المرطب



هذه بعض الوصفات المجربة لجمال شعرك*


يدعك الشعر بصفار ثلاث بيضات توزع في الشعر ويفرك جيداً

وبعد برهة من الانتظار يزال بالماء الفاتر أولاً ثم بكثير من الماء البارد

وإضافة قليل من الليمون أو الخل في ماء الشطف الأخير يكسب الشعر

لمعاناً وإذا كان الشعر من النوع الجاف يضاف إلى صفار البيض ملعقة

كبيرة من زيت الخروع





لعلاج القشرة...........



يذر مقدار من ملح الطعام الناعم فوق الشعر ثم تدلك جلدة الفروة برؤوس

الأصابع وينظف بعد ذلك بفرشاة ثم يمشط بمشط دقيق الأسنان

: قشر جوز الهند*

إذا طحن وعجن مع الحنة يقوي الشعر



: لعلاج القشور في الرأس*



تفرم اربع رؤوس من الثوم فرماً ناعماً وتوضع مع كمية من الكحول في

زجاجة محكمة السد وتترك في الشمس لمدة عشرة ايام ثم تصفى ويدلك

بها جلد الرأس مرتين في اليوم



: وصفة لعلاج القشور في الرأس



تضاف ملعقة زيت زيتون دافئ مع ملعقة خل أبيض وتدلك به فروة

الرأس جيداً والشعر كله وتترك لمدة عشر دقائق يغسل بعدها الشعر

جيداً ويجفف في الحال



: الثوم لعلاج القشرة



تدق ثلاث رؤوس ثوم حتى تكون كالعجين ثم تعجن في خل تفاح

وتعبأ في قارورة زجاجية وتترك لمدة اسبوع في الشمس ثم تدهن بعد

ذلك الرأس مع التدليك لمدة اسبوع فإنه سوف يقضي على القشرة

وينعم الشعر ايضاً مع ملاحظة الدهن بزيت الزيتون بعد ذلك أي بعد

اسبوع العلاج


: شامبو صحي جيد مفيد لغسل الشعر*


صفار بيضتين - ملعقتين كبيرة زيت زيتون -عصير نصف ليمونة

يخلط بشوكة ويوضع على الشعر بعد ان يغسل بالماء الدافئ وتدلك

فروة الرأس والشعر بنصف المزيج ويشطف وتكرر العملية ببقية

المقدار ثم يغسل بعد ذلك الشعر جيداً









خطوات الشامبو الناجح



1_ قبل غسل الشعر ينصح دائما بتمشيط وتنظيف الشعر بالفرشاه .. بلطف وفي كل الإتجاهات ..

احني رأسك إلى الأمام ..وامشطيه ثم ارفعي رأسك إلى الخلف وامشطي بلطف..

.. هذه الطريقه هي أفضل وسيله لتنشيط الدوره الدمويه ..لفروة الرأس.. وتساعد على نمو أفضل للشعر.. 2_

أفضل الفراشي المناسبه وغير المؤذيه للشعر هي الفرشاه المسطحه المزوده بمزيج من شعر الحيوانات الطبيعيه والألياف الصناعيه ...

3_اغسلي شعرك تحت الدوش ..ورأسك مرفوع في اتجاه جذور الشعر ..

4_ أختاري الشامبو المناسب لطبيعة شعرك ..وضعي كميه قليله منه في يدك
وبلليه بالماء ثم ضعيه على قمة الرأس وابدأي بالفرك بلطف تام بأصابع يديك
من دون استخدام الأظافر منعا لتخدش فروة الرأس..وابدأي من بالجهه الأماميه
من شعرك نزولا إالى عنقك ..

5_ تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن جداً حتي لايفقد بريقه ..‏.
‏اشطفي شعرك بالماء الفاتر لإزالة الأوساخ ..بدءا من الجبين وحتى مؤخرة
الرأس ..ثم اشطفيه بالماء البارد لإغلاق مسامات الشعر ولتحصلي على لمعان
لشعرك..

6_اعصري الشعر بالضغط عليه باليدين ..

7_ ضعي البلسم الملطف على شعرك واتركيه قليلا ثم اغسليه جيدا ..

8_ افركي كميه قليله من كريم العنايه بالشعر في يديك ودلكي فيها شعرك ..

9_ لإضفاء اللمعان على شعرك أضيفي في الشطفه الأخيره خل مخفف بالماء ..

10 _ وتجنبي معاملة الشعر بقسوة فلا تستخدمي فرشاة للشعر او امشاطا ذات
اسنان رفيعة.. بل يجب أن تكون أسنان المشط واسعه..بدءا من الأطراف لتخليص
التشابك ..ثم من الجذور نحو الأطراف..
وداعا لمشكلات الشعر



زالت مشكلات الشعر تؤرق العديد من النساء ، فهناك من تعاني ضعف شعرها ،
وأخرى تشكو لونه الباهت ، وثالثة تريد تنعيمه بعد أن أصبح كالليف – على حد
قولها – وهكذا ، غير أن خبراء التجميل يؤكدون أن لكل مشكلة من مشكلات الشعر
حلا بسيطا في مطبخك بعيدا عن الكيماويات والمستحضرات الصناعية .



• لتقوية الشعر :


يتم عمل قناع للشعر من الحنة بالحلبة على النحو التالي : - خذي ملعقتين من
حبوب الحلبة واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد بعد
الغليان يعجن فيه نصف كأس من الحنة.

أو خذي نصف كأس من الحنة الناعمة مع ملعقتين بودرة حلبة مع كأس ماء بارد،
وقومي بعجنها واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ابدئي بوضعها على جذور الشعر ،
ثم ضعيها على كامل الشعر ، ثم مشطي شعرك بيديك حتى يتخلله الحناء ، ثم
ارفعي شعرك وضعي الحناء في أسفله ، وبذلك تصل الحناء لجميع شعرك ، ثم ترفع
الشعر إلى أعلى الرأس واربطيه لمدة ساعتين حتى تجف الحناء ، ثم اغسليه ،
ويفضل تكرار هذا القناع أسبوعياً .



• للشعر الخشن والباهت :


قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو
عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا
هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات
والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف. بغض النظر عما حدث

فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي :



- قص الشعر باستمرار.-

عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حنة باللبن الزبادي ( كأس من اللبن
الزبادي مع نصف كأس حنة ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين
حتى يجف ويغسل الشعر.
- حماية الشعر من مجففات الشعر .



• للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت :


في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي :


• ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.
• سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل
إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على
النار).
• ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.
• صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس
ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما
المهم هو فروة الرأس.
• قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة
الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين
أعلى الأذنين .
• أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبللها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور .
• اتركي الزيت على شعرك ساعتين ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .



• لتفتيح لون الشعر:


أضيفي قدرا من عصير الليمون إلى الماء عند شطف شعرك .



• للشعر الجاف :

امزجي صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن معقليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي .



• لتقصف الشعر:


تفرك أطراف الشعر بقهوة مطبوخة بدو ن هيل .



• لتكثير الشعر:


يتم خلط مقدار أربعة من صفار البيض مع ملعقتين زيت خروع وتوضع على الشعر
لمدة يوم كامل ، أو اخلطي مع الحناء زبادي +عسل+ صفار بيضة + ملعقة من أي
زيت .



• لتنعيم الشعر:


اخلطي مقادير متساوية من الزبادي والعسل وزيت الزيتون وضعية على الشعر كحمام زيت ، وستدهشك





نصائح للشعر الذي يفقد الشعر لمعانه........




استعملي بلسم الشعر دائما.

عالجي شعرك مرة بالأسبوع ببلسم عميق.

حاولي المعالجة بالزيت الساخن إذا احتاج شعرك لذلك أو إذا كانت فروة رأسك
جافة دلكي شعرك بملعقة دافئة من زيت نباتي.. لفي شعرك ودعي الزيت فيه أطول
ما يمكن قبل غسله بالشامبو.

اصنعي بلسما بنفسك من فاكهة الأفوكادو المهروسة أو البيض أو اللبن الزبادي
أو المايونيز,واتركيه على شعرك لمدة نص ساعة ثم اغسليه عنه جيدا.

صبي نصف كوب خل مخفف على شعرك كغسل نهائي بعد غسله بالشامبو إذا كان شعرك ناعما ومالسا ويمكن استعمال الشاي بنفس الطريقة.

ضعي البلسم على شعرك وأنت في الحمام فالبخار المكيف يساعد على اختراق شعرك.

حاولي شرب ست كاسات من الماء يوميا فالمياه تساعد على تنظيف الجسم من الرواسب وتجعل جلدك وشعرك يبدوان صحيحين.

اخلطي بيضة مع ملعقة من الزيت وضعيها على شعرك لمدة ربع ساعة وبعد ذلك اغسليه بالشامبو لإعطائك اللمعة المطلوبة.





ثلاثة أفكار لتسريحة شعرك



الاكسسوارات :

تلعب الاكسسوارات دوراً مهماً في تجميل اكثر التسريحات ببساطة اختاري
مجموعة منها مختلفة الاشكال و الالوان لتبدو تسريحتك بشكل مختلف كل يوم


السبراي البراق :

لتسريحة مميزة في المساء استخدامي سبراي من النوع الذي يترك بريقاً على الشعر فيبدو اكثر حيوية وصحة عندما يتعرض للأضواء


سبراي التثبيت:

قد تفسد التسريحة بسرعة نتيجة الحر لذلك رشيها دائماً بسبراي تثبيت خاص قبل
الخروج اختاري النوع الذي يحافظ على ليونه الخصلات وايضا يضفي عليها
لمعناً فلا تبدو التسريحة مصطنعة





تسع نصائح هنديه للحفاظ على الشعر :



1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي
تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي
منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة
الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي
على النتائج المطلوبة.


2- تجنبي الأغذية المعلبة


فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة
كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق
عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.


3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك


إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه
البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى
الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون
والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي
نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.


4- الضغط النفسي


قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة
على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء
تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق
صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك
يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.


5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات


لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد
طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من
ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم
في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو
لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي
مكون نباتي في الحقيقة.





6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.


إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع
يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على
رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة
الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري
بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا
أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت
عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد
أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.


7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول


إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن
أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس
الفرشاة .


8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر


يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف
أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.


9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة


يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة
لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى
اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من
فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.
للاستفادة